Detalhes Que Cuidam
Sabemos que a rotina é pesada, sabemos que as coisas ficam melhores quando nos sentimos bem, sabemos que nos sentimos bem através da gratidão, por exemplo.
Sabemos disso tudo, e muito mais.
Mas de que adianta saber se colocar em prática, promover essa forma simplesmente melhor de sentir, parece impossível?
Está tudo bem.
Acontece com todos nós e nós sabemos, também, o porquê de tudo isso.
Então… como?
Como posso me sentir bem em meio ao que já sabemos?
Como posso encontrar os motivos para agradecer e, com isso, me permitir estar presente na minha própria vida? (Por exemplo).
E para isso eu te faço um convite simples.
Observe, neste momento, algo ao nível do detalhe.
Algo vivo.
As digitais nos seus dedos, as linhas que desenham uma folha, a textura da casca de uma fruta, os cílios de alguém que ama, uma nuvem, o que mais?
Quais detalhes você pode notar agora?
…
Eu noto que a minha gata preta tem alguns pêlos brancos bem espaçados, a cor do olho da minha filha com a luz do sol enquanto está distraída, noto uma folha a balançar suavemente com uma brisa que entra pela janela.
Permita que o seu olhar descanse por alguns momentos em algum detalhe.
Se permita observar.
Se permita respirar enquanto isso.
…
Um minuto pode ser suficiente.
…
…
…
Note como você se sente.
…
Sabe, querida leitora, aprendi que cultivar esse olhar que vê detalhes confere encantamento ao meu momento. Os detalhes sempre me surpreendem, chamam o meu interesse. E quando nos interessamos, a nossa atenção permanece onde queremos, fazendo com que todos os pensamentos que enchem a nossa mente fiquem para segundo plano, gerando leveza e até mesmo alívio.
Esse processo mental é um pouquinho do que experimentamos na meditação, é por isso que muitas pessoas confundem meditação com relaxamento.
Na minha experiência, encontrar a beleza dos detalhes cria uma oportunidade para que eu me sinta melhor. Abre caminho para eu notar o que preciso, por vezes até mesmo trazer gratidão para as coisas mais óbvias, como as batidas do meu coração. Me permite escolher o autocuidado.
Como foi a sua experiência?
E se olhar para os detalhes se tornasse um recurso na sua vida?
…
Se quiser partilhar, estou aqui.
Fica bem.
Com amor,
Cíntia Thurler
Foto: Pinterest
